功也不好练。

    ”洪易这几天，却是没有练习武功，最多只是心中暗暗的揣摩，有时活动一下身体。

     他的武功已经到了武徒的地步，还有一层练皮膜的功夫，练好之后，筋肉皮大成，就可以练骨了。

     虎魔练骨拳已经熟记心中，一招一式都心中明白，如印版刀刻一样。

     哈欠，心中想到虎魔练骨拳，洪易撑了一个懒腰，无意之中，心中存想拳谱上的图像，身体一下就配合上了“虎魔伸腰”的姿势。

     哎呀！ 一阵刺痛从腰部传来，就好像是闪了腰，扭伤筋，裂了皮的感觉，十分难受。

     “这虎魔练骨拳，不把筋肉皮练到大成，是不能强行练习的。

    ”洪易终于知道，为什么拳法要一步一步来了，练骨要牵扯到皮膜筋肉。

    皮肉没有练到坚韧的程度，强行练骨，对身体的损害极为严重。

     “看看呼吸吐纳法能不能运用？” 洪易心中想着，脑袋里面闪现出了《灵龟吐息法》中图像第一式《灵龟曝日》，以及一些要点，于是弓起背，双手扣脑，两短三长吐息，意念存想心肺。

     呼呼呼呼！ 吐息之间，洪易只觉得气血翻涌，差点晕了过去。

     “身体还不强健，这呼吸吐纳，也不能乱练。

    ”洪易心中骇然。

     呼吸吐纳进出吞吐，大量气息滚动，带动气血循环，身体外部不坚韧，气血循环不到，内外就不能贯通，不能协调，这样练习起来，也是有百害而无一利。

     “武要一步步来，不能急功近利，那就试试神魂。

    ”洪易干脆默坐存想，忽然一下，神魂跳出体外。

     眼前白茫茫一片，周身好像是针一样攒刺！好像身处火海之中！根本看不见任何的东西。

    几乎要魂飞魄散。

     糟糕！ 洪易赶快回了壳。

     这才发现，日头正当空。

     观想了几遍弥陀大佛，领会千百世不动本心，真如一体的意境，洪易才修复了刚才受损的神魂。

     他知道，自己的武功，道法，都已经到了一个瓶颈。

    再要进步，就很困难了。

     就在这时，门外又走进来一个丫鬟，是蓝玉，同时跟进来的是一个身材高大，面容坚毅的武士。

     洪易认得，这个武士是跟着洛云的。

     “易少爷，镇南公主的护卫来请，说是公主在散花楼有一个堂会，请到了玉京第一才女苏沐，请你过去对诗谈玄呢。

    ”