眼看任务时间已经所剩不多，何辛纠结地皱起眉头，飞快地开动脑筋思考了起来： 任务内容是做一顿营养可口的早餐，那么，怎么才算营养可口呢？ 突然，她一下福至心灵，想起之前不知道在哪看到的一个早餐建议，赶紧去放零食的小推车那，在一堆花花绿绿的包装袋里翻找了一会儿，挑出了一袋黄飞鸿花生。

     她把袋子撕开，刚往盘子里倒了一小把香辣花生，脑中就响起了那悦耳的四个字：“任务完成”。

     果然，任务之所以没完成，是缺了一份坚果！ 只可惜，这次的任务等级依然为E级，奖励金也没有增加，还是500元。

     不过就自己这厨艺，能完成任务已经不错啦。

     虽然任务完成了，但何辛没急着开吃，拿起手机，在搜索栏输入“合格的营养早餐”等关键词，最后搜出来的结果是： 一份合格的早餐需要有碳水化合物、蛋白质、维生素，油脂…… 她刚刚做的早饭内容基本上都满足了，就差点油脂，而坚果就富含优质的脂肪。

     很多人觉得平时摄入的油已经够多了，早上就吃清淡点，不要再吃油了，这种想法其实是不科学的。

     早上起床后胃里确实是空的，但由于肝脏连夜合成胆汁，胆囊里充满了胆汁，早餐要吃些油性食物，胆囊才会开始收缩并排泄胆汁，从而预防胆结石的形成。

     虽然煎鸡蛋也有油，但是这个油脂量还不够，需要用坚果里的油脂来补充一下。

     原来如此。

     做个系统任务，还得了解一下饮食健康小知识，真不容易啊。

     不过，仔细回味那段知识点之后，何辛突然不由自主地摸了摸自己的肚子： 照这么说的话，如果早上经常不吃早饭，是不是会得胆结石啊…… 回想起自己之前经常略过早饭的行为，她的心不由抖了一下，不敢想，一下不敢想。

     看来，就算是为了自己的健康，也要尽量每天吃早饭了。

     * 在连续做了两个系统任务后，何辛发现，这些任务看似简单，也需要一定的常识和思考才能完成，是不能随便糊弄的。

     也不知道，评级为A的任务成果会是什么样？她暗自想道。

     大概是像某书上，那些生活博主发的精致早餐一样吧。

     虽然这次任务等级依然是E，但看着账户里多出的500元，何辛还是很开心的：