知道你一心练习不怕吃苦，但凡事也要有个度，你年纪尚小，身子骨还比较虚弱，可不能因过度练习而耽误了成长，若是真有个什么毛病，那可是影响一辈子的事情。

    ” 柔月语重心长地告诫令江月白点头，乖乖保证自己绝不会再勉强。

     不过事实上他也发现了过度训练弊大于利，总不能就为了这一门剑法而影响他的根基吧。

     【怎么样才能让锻炼的疲惫完全消除，系统？】 他又一次求助系统的智慧。

     不过这次系统却沉默不语，只是让他将藏书阁里的书翻阅一遍便知道了。

     于是江月白暂停练习又一次沉浸在书籍的海洋里寻找答案，他发现过去与他有同样疑问的人有很多，因而在一些不起眼的书籍上都出现了对于他这个问题的答案。

     吐纳，呼吸。

     江月白念出这几个重要的文字，忽而眼前一亮。

     对呀，他学的《吐纳法》可不仅仅是为了引气入体的准备，呼吸吐纳对于任何一门修炼法而言都是基础中的基础。

     只要掌控了呼吸的频率，他就可以减少肌肉的负担，甚至夜晚打坐运转周天也能够消除疲劳！ 只不过这样对灵石的消耗就更大了。

     好在最近的生辰贺礼，他又收到了不少灵石，足够他挥霍一阵。

     有了灵感，江月白当即便在房间摆出聚灵阵法，盘腿吐纳调养身体。

     浓郁的灵气进入身体蔓延经络，每一颗细胞都仿佛被它抚平治愈，那暖洋洋的感觉更是让他畅游在舒适之中，舍不得睁眼。

     直到天蒙蒙亮，聚灵阵的效果消失，无法感知到灵气的他才慢慢睁眼，呼出一口浊气，眼中更是流露出欣喜和笃定。

     不错，他的思路是正确的！ 果然灵气可以治愈他的肌肉拉伸，一觉醒来，江月白身体疼痛感便减少了不少，他活动了下肩膀，更是跃跃欲试地想要验证另一个可能性是否正确。

     因此，江月白又随身携带了几块灵石，拿上木剑去后院练习。