澈的手臂---- 手腕被扣住。

     男生倏地抬起头。

     陆衡冷冷地吐出一个字，“滚。

    ” “陆衡？你干……” 江明澈话还没说完，只听他边上的肌肉小哥哥压低声音，挑衅十足地问了一句：“我要是不滚呢？” 陆衡：“想要被退学？” 男生的眼底闪过一丝慌张，神情充满了不甘心，最后还是松了手。

     他阴鸷地瞪了陆衡一眼，走了。

     陆衡一只手替江明澈拿着杠铃，另一只手握在他的手肘上，帮着纠正了下动作。

     指导完，松开了手：“现在试着把杠铃举起来。

    举起来的时候，手臂稍微弯曲，杠铃不是在胸口的位置。

    往上一点，稍微低于你的上胸跟肩。

    来。

    试一下。

    ” 江明澈：“！！！” 不是，现在是举杠铃的时候？！ 杠铃的重量全部都压在了他一个人的身上，江明澈咬牙：“你先替我把身上的杠铃给拿开！” 这要是举不起来，脸可就丢大发了。

     “按照我刚才告诉你的去做。

    不用有心理负担，我会看着你。

    ” 江明澈现在躺着，这就导致，他跟陆衡说话的时候，脑袋不得不稍微向后仰着。

     陆衡脸上没有半分戏谑，神色是少有的认真。

     看着还挺……可靠。

     “行吧，就信你这一回。

    ” 江明澈手臂不再像是之前那样笔直地推举，而是像陆衡所说的，手臂稍微弯曲，举的时候也不再是垂直向上，而是靠近倾斜一点，再向上举…… 果然肩跟手臂好发力了很多！ “这样就可以了，再向上举。

    手臂保持原来的动作，别伸得笔直，杠铃别贴胸。

    ” 没有半句废话，每一句都在点子上，而且每一个指令都很清晰。

     “嗯。

    ” 江明澈集中精神，又做了一组卧推。

     “好，保持。

    继续。

    呼吸别乱。

    ” 江明澈做着卧推，陆衡始终站在他的前方，替他盯着动作。

     如果江明澈的动作稍微有点不规范，他会出声提醒，再弯腰替他调整动作。

     江明澈这才发现，特么原来动作到位跟没到位，差距能有这么大！ 被陆衡指导纠正之后，他现在卧推坐起来轻松不少。

     “动作差不多都对了，先休息一下。

    ” 江明澈的体能也差不多到极限。

     他缓缓吐出一口气，将杠铃举高，准备放回在器械上。

     手臂忽然脱力。

     “陆衡！” 江明澈慌张地喊了一声，下意识地叫了陆衡的名字。