天亮就行的。

     前面几天所谓的按摩和锻炼只是在给母亲腿脚上药时，帮她把腿部肌肉按按捏捏，把她的两只腿轮流拿起放下，前后拉伸；在帮母亲翻身时，每翻一次就让她用自己的双手抓住床边栏杆，保持侧身并尽量坚持长一点时间，来回翻个两三次。

     慢慢地，母亲的上肢和下肢都逐渐有了力量。

     余家诚也想到了一个新的办法：从家里找到一个竹制书架的站柱，形状就是一个小型的竹梯子，来作为帮母亲锻炼的辅助工具。

     锻炼腿部力量时，余家诚就用这个小型竹梯垫一个枕头，与母亲的双脚抵在一起，让母亲自己收腿、蹬腿。

    收腿时母亲力量不够，余家诚就用竹梯轻轻的往前推，帮她增加一点力量；蹬腿时为了防止她的腿无意识的往前滑，就用这个竹梯挡住，设置一点阻碍。

     帮她翻身时也不再托住她的肩膀和腰使劲往一边翻，而是让她抓紧竹梯，自己站在床边慢慢牵引，直至她的两个手轮流松开竹梯，抓住床边栏杆。

     然后余家诚又用这个竹梯设计出了另外两个帮助母亲恢复的动作。

     一是在母亲平躺时，把这个竹梯架空放在床栏杆上（这个小竹梯的长度比床宽一点），母亲抓住竹梯，可以往自己身前使劲拉来锻炼上肢力量，也可以前后推动竹梯，让竹梯在床栏杆上滑动，借此锻炼上肢的灵活性。

     二是把母亲先摇起来一点，然后自己站在床尾，把竹梯递向母亲，让母亲抓住竹梯的另一端，慢慢把母亲拉着坐起来。

     在做以上事情时，每当一个动作完成，余家诚会鼓励母亲“很好！”、“很棒！”、“真棒！”。

     这些动作还是很有效果的，母亲的腿脚都逐渐有了力量，并慢慢能自己翻身了。

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