起身，想找个吃饭落脚的地方。
刚才他一直坐在大清河边，河很宽，从来没见过这么宽阔的河。
水灵气也非常的浓郁，感觉都不比海洋差太多。
就坐在河边感悟，融入自然。
然后天色越来越晚，出来遛弯，跳广场舞的大部队出来。
他才出定。
“敖信大哥！你怎么知道我会来这里吃饭啊？我还以为我没跑到你在的城市呢，这么久还没见到你。
”天色走进一家很普通的家常菜馆，想点两个普通的菜，吃一口。
“嗯，你很不错。
都跑过油子了。
我一路跟着你来到这里的，看你打坐的状态很沉浸，这种机会很难得，说不定能悟道，便没有打扰你。
看来你已经改变心态，可以放松的跑了。
已经放下了很多负担。
其实比外物更沉重的是，自己的内心负担，你现在才是真正的轻装上路。
你能战胜自己，放下这些，我很欣慰。
”敖信喝了一口白酒，又吃了一粒花生。
看着屋内的电视，头上的吊顶风扇吹着缓缓的风，很惬意地对进来的小松微笑说道。
“呃，是啊。
真的感觉跑起来不像之前那么累了。
就是心无杂念，跟入定时候一样。
什么也不想的去跑。
原来除了打坐修炼，放在别的事上也这么好用。
”天松坐在敖信对面，感慨道。
“正念，道一，临在，仁义之心，致良知。
说法很多，但都是你所感觉到的那种状态，天人合一，融入自然。
其实无论何时何地，都能保持。
你若是一直在这种状态里，做事就可以得心应手，事半功倍。
你就是无敌的。
天上地下，唯‘我’独尊。
”敖信看着天松，耐心的解释道。
“嗯，我记住了。
我一定要好好掌握这种状态。
”天松严肃的保证道。
“这种状态你若是刻意去找，就找不到了。
它很玄妙，就是那种无心，无意，自然而然。
你才能融入其中，体验的到。
好了，反正你现在，也不在其中了，白在那儿感受了，吃饭吧，我还没点菜，不太饿。
喝点酒就行。
你自己想吃什么就点吧。
”敖信指出天松的错误，让他不要刻意去在意，去找那种感觉。
“嗯，好，知道了。
那我就自己来盘蛋炒饭吧。
我也不是太饿，刚才入定入的那个河边的灵气，还有景致真的太好了。
身上的疲惫感都消去了许多，垫吧一口就行。
大哥，我也想喝陪你点。
嘿嘿。
”天松转头跟服务员，要了一份酱油炒饭，然后又要了一个杯。
要跟敖信喝点。
“喝呗，少喝点也好。
壮阳，补身。
就来这些吧。
”敖信给天松倒了一两左右。
不让他自己倒，怕他装。
他可是没少见他跟他那几个朋友装B，倒了一杯，抬头就干。
然后吐个der形。
“啊…，再来点吧。
这牛二没事，不上头。
”天松吃了几个花生，抿了一口，凉意顺着喉咙下去，先是辛辣，然后微苦，最后是回甘，甜冽。
“不行，就那些。
你还未成年，身体也没长全呢，你给我老老实实儿的吧。
见过馋酒的，你这么小就馋的，还真是不多见。
”敖信一口回绝，打趣道。
天松顿时垂头丧气了，捧着那点酒，当宝贝一样慢慢喝。
吃过饭，坐了一会，敖信拿着自己的酒，抓了把花生，就慢慢往出走，天松去结账，然后也跟着走了出去。
“敖信大哥，今天我们住哪里啊？还住酒店吗，我有点住不起了。
我爸就给了我八百元。
。
。
”天松跟在一边走，一边吃，一边喝酒的敖信身后。
有些尴尬的说道。
“哦？住不起，住不起好啊。
正好我也打算，不带你找地方住了。
”敖信笑着说。
“大哥，你别逗我了。
不行咱们找找有没有小旅店，对付对付住一宿得了。
”天松以为敖信在开玩笑。
就退一步说，找便宜点的地方住。
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“我没开玩笑啊，我是很认真的。
而且你看，我帮你把绳子都买好了。
”敖信拿出一根三米长的麻绳，很认真的说道。
“大哥！你是要把我吊起来吗。
”天松满头黑线，无奈的说。
“不是，虽然现在这天气挺暖和，但夜里还是很凉。
你虽然灵气护体，冻不到，但让你睡地上，还是阴寒气太重。
所以我买了根绳子。
这样你就能随时找地方睡觉了。
”敖信冲天松挑了下眉头，关心的说道。
“别闹！还是找旅店吧，我从小就睡床，还爱打把式，这不得摔S我啊。
”天松瞪大了眼睛，看着敖信真的打算这么干，赶紧谄媚地劝到。
“欸，非也。
就是为了让你锻炼稳定性，这样可以锻炼你的腰部，练成金刚铁板桥。
并且你要时刻运转灵力，去抵抗外界的寒气，这样有益你的灵力锻炼其韧性。
而铁板功，也叫板凳功。
可以打通你的腰部经络，让你的要气血通畅，腰不怕冷，越来越好。
对你的前列腺也有好处，可以配合深蹲一起练习，就…你懂的。
还可以有助你改善腰间盘突出，强身健肾，主骨生髓，很有好处。
还能激发阳气，你肾虚。
总自己做那种羞羞的事，导致肾气不足。
而这可以补回来，提升肾气，增强身体抵抗力，激发体内活力，加固体内元气，还可以疏通带脉，强壮腰背。
并且你总玩电脑和手机，这样能有善改进你的驼背，和脖子前倾。
精神也会变的坚韧，更有意志力，做事不懈怠，充满正气。
并且可以有效的排除体内浊气，疏通膀胱经，排毒通络。
正常是准备两把一样高的椅子，人仰躺，平躺在凳子上，肩膀，小腿各搭在一边。
身体挺直像铁板一样，屁股不能下垂。
感觉腰部在受力，这种感觉就对了。
练习时，腰部越酸越吃力，效果越好。
兄弟，哥只能帮你到这了。
以后你跟小薇的幸福生活，就靠你自己了。
你说这根绳子厉不厉害！”敖信眼中带光，疯狂挑眉，对兄弟说着铁板功的好处。
“……”天松无语，不知该说些什么。
“哎，别想了，走吧。
咱们出城，心动不如行动。
你躺上就知道有多好了。
而且凡人每天坚持五分钟就够量了。
我让你白天跑，夜晚这么一直睡，虽然效果不如两个凳子。
但是，哥向你保证！不出一个月，你绝对可以挺直腰板，然后感觉自己力量十足，想发泄。
然后就炼