品书阁

首页 足迹
字:
关灯 护眼
首页> 捻转步舞曲[花滑]> 第33章

第33章(3/3)

青年上冰场之前,将手机放进了冰鞋包的夹层里面,拉上了拉链。

     也就是这个动作,他错过了佐切卡查完冰场官网后,发过来的消息。

     「我查到公共滑冰时间就在两个小时后!太好了,我会为了看你在冰面起跳而过来的!」 要知道,公共滑冰时间那么多游客在上面跌撞,郁辰是不会在那个时候起跳的。

     推开b冰场的门,郁辰发现莫洛佐夫教练已经穿着羽绒服,在冰面上等着了。

     “抱歉,久等了。

    ” 郁辰马上走快几步,在入口前脱下冰刀套,几下就滑到去莫洛佐夫教练的面前。

     “并不需要道歉,你来的时间刚刚好。

    ” 教练摆手道,将写字板收在腋下之后,指了一个冰面的方向,“去吧,先五分钟的热身,只在滑行上面的。

    ” “是。

    ” 青年顺着教练指的方向,开始蹬脚滑圈。

     这一段1对1指导的时间里面,这个冰场是独属于他的,所以郁辰完全可以按照自己习惯的来。

     非常常见的热身用步伐,半圈正双向压步,然后正转三转向,转至反双向压步完成第一圈;反向转三到半圈正向单脚蛇形,莫霍克步转向到反向单脚蛇形完成第二圈,再反向莫霍克用另一只脚滑蛇形,完成第三期;之后第四圈改成半圈内刃半圈外刃的转三推步。

     热身滑完第四圈之后,郁辰看了下墙上挂着的数字时钟,还有一点时间,遍用第五圈做了一些其他步伐,比如燕式转换,以及内外捻转步。

     做完以上热身,他回到莫洛佐夫教练旁边,等待下一个要求。

     五分钟热身全是滑行,没有要求跳跃和旋转,郁辰以为训练从滑行开始了,比如给他挑滑行上面的细节之类的,结果教练下一个要求让他愣了一下。

    
热门推荐

书友正在读: 我遗落在一九九八年的爱情碎片 林伊娜(amp;nbsp;amp;nbsp;H 1v1 校園H ) [综漫] 我的真命天子自带BGM [洪荒同人] 穿越成天道 [历史同人] 始皇后宫传 [综武侠] 我靠报废马甲系统成为江湖第一人 殓骨[重生] 淡蓝铁塔 海岛乌托邦 岭城炙爱 心声暴露后,真公主被全天下盛宠 你總在我身後(1v1) 小情郎 爱马仕姐姐 小夫人又美又甜 姜四娘重生日常 他有亿点点点病 傲天隐龙 快穿:她逃他追,她插翅难飞 顶级暴徒(最新法案) 漫丽一思考,上帝就发笑(校园1V2) 重生:权势巅峰 全民:转职按摩师,清冷校花求加钟 身为西方帝国魔法学院来自东方的女老师(nph) 穿成香饽饽后我在星球挑丈夫 离婚后摊牌了,我修仙的! 安息日(西幻NPH) 春雾 怀瑾握瑜?前世篇 暴君的小奴妻(1v1调教h) Ryan的日记本(骨科) 千禧 装b失败后(abo 父子盖饭 高h) 我在西游搞黄油NPH 黑泥万人迷短篇合集 艳鬼压床 袚灾祛秽【蛇X人,兄弟3PH】 至尊獵艷路 漩涡(父女) 六零:开局拒绝扶弟魔,我逆天改命 全球高武,我一个F级异能杀疯了 被分手后,我反手契约白虎校花! 静海旖旎(校园高H) 抄家前,先来一波零元购 听雨的声音 萤火之春 黑莲花重生归来,婆家瑟瑟发抖 觅光[刑侦] 明河之高炽 1984之狂潮