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首页> 捻转步舞曲[花滑]> 第33章

第33章(3/3)

青年上冰场之前,将手机放进了冰鞋包的夹层里面,拉上了拉链。

     也就是这个动作,他错过了佐切卡查完冰场官网后,发过来的消息。

     「我查到公共滑冰时间就在两个小时后!太好了,我会为了看你在冰面起跳而过来的!」 要知道,公共滑冰时间那么多游客在上面跌撞,郁辰是不会在那个时候起跳的。

     推开b冰场的门,郁辰发现莫洛佐夫教练已经穿着羽绒服,在冰面上等着了。

     “抱歉,久等了。

    ” 郁辰马上走快几步,在入口前脱下冰刀套,几下就滑到去莫洛佐夫教练的面前。

     “并不需要道歉,你来的时间刚刚好。

    ” 教练摆手道,将写字板收在腋下之后,指了一个冰面的方向,“去吧,先五分钟的热身,只在滑行上面的。

    ” “是。

    ” 青年顺着教练指的方向,开始蹬脚滑圈。

     这一段1对1指导的时间里面,这个冰场是独属于他的,所以郁辰完全可以按照自己习惯的来。

     非常常见的热身用步伐,半圈正双向压步,然后正转三转向,转至反双向压步完成第一圈;反向转三到半圈正向单脚蛇形,莫霍克步转向到反向单脚蛇形完成第二圈,再反向莫霍克用另一只脚滑蛇形,完成第三期;之后第四圈改成半圈内刃半圈外刃的转三推步。

     热身滑完第四圈之后,郁辰看了下墙上挂着的数字时钟,还有一点时间,遍用第五圈做了一些其他步伐,比如燕式转换,以及内外捻转步。

     做完以上热身,他回到莫洛佐夫教练旁边,等待下一个要求。

     五分钟热身全是滑行,没有要求跳跃和旋转,郁辰以为训练从滑行开始了,比如给他挑滑行上面的细节之类的,结果教练下一个要求让他愣了一下。

    
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