度训练和比赛后，尽快恢复身体情况，以保证长时间拥有出色的运动状态。

     广义的‘运动恢复’，不仅仅是让运动员保持状态，还包括到辅助治疗，使病人（也包括普通人）能够加快恢复速度。

     ‘spt博士运动专家系统’中的‘低级运动恢复任务’，是‘广义’上的运动恢复，它能够帮助病人加快身体恢复速度，等于达到了‘治疗’的程度。

     沈洋的脑海被强制灌输了“低级恢复任务”的各种知识，这些知识超越现有‘运动恢复’理论至少几十年的时间，他对于‘运动恢复’已经有非常深刻的理解，即便没有系统的帮助，他也知道该怎么来给病人加快恢复速度。

     可在现有条件下，依靠正常手段，谢春风腿伤恢复速度根本快不了多少。

     用一个数据来说明的话，比如谢春风原本需要一个月完全恢复，利用正常手段，恢复时间会缩短三天，仅仅缩短三天时间，根本不可能让谢春风赶上国家田径队的选拔赛。

     运动员的心态也是个问题。

     谢春风本人对自己根本没多少信任了，心里上也会对恢复造成一定影响。

     只有系统任务，才能化不可能为可能！ “低级恢复任务：指定人类完成运动恢复任务，可以提升自身的健康指数。

    ” 沈洋就已经让系统锁定了谢春风，把谢春风设定为“低级恢复任务”的指定人选。

     “指定成功！” “谢春风接受低级恢复任务！” 系统出现提示，之后弹出了详细的任务情况，“根据谢春风的个人情况，低级恢复任务要求如下： 1，全身肌肉舒缓按摩2个小时。

    （0/1） 2，正常体能训练一天，总强度不低于300kpmc。

    （0/1） 3，补充定量维生素a、e、c，蛋白质和糖。

    （0/1） 4，听舒缓的音乐15分钟。

    （0/1） 5，持续性仰头深呼吸持续3分钟。

    （0/1） 6，摄入足够多的食物，以补充正常身体所需，食物需含有高于170j的能量。

    （0/1）” “提示：谢春风正常健康指数为71，现为65，每进行一轮低级恢复任务，可提升健康指数0.5。

    ”