方博的茬。

     方博表示说多了都是眼泪，这两父女每一个好人！小说里的温柔可爱的师妹都是骗人的！ 呜呜，好羡慕令狐冲啊！ 虽然过程很痛苦，但是训练效果也更明显。

    方博原本松弛的体型变得紧致了起来，现在每天晚上洗完澡照镜子就是方博坚持下去的动力。

     方博看着镜子里的自己，摸了摸肚子，：“八块腹肌！我要定了，耶稣来了都没用！” 今天方博一大早来到拳馆，期待的等待着郑士忠的到来。

    因为今天就要开始正式学拳了，这么多天的训练不就是为了今天吗！ 今天郑士忠穿着一身白色的练功服，来到方博面前。

     “今天我正式教你洪拳，但只能收你为记名弟子，如果你能在拳法上有所成就我可以正式收你为徒。

    ” 方博看着郑士忠严肃的样子说：“那我现在要不要准备拜师礼？” “不用了，等你能正式拜在我这一门下再说吧。

    ” “好，师父你放心吧，我肯定能把拳法练好！” 郑士忠看着方博自信的样子点了点头。

     “好，现在我就和你说说洪拳的拳术。

    洪拳套路多而繁杂，我今天简单和你说说最实用的三种拳法套路。

    ” 郑士忠停顿了一下看见方博在认真的听又继续说。

     “三种套路分别是工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳。

    工字伏虎拳为洪家母形拳，学习扎马，桥手、及内功基础。

    铁线拳属短桥窄马近身贴战，主练内功，讲究“外练筋骨皮、内练一口气”。

    虎鹤双形拳则是由五形拳修改而成。

    这就是洪拳三宝！” 方博听着师傅的介绍，心情有点激动。

    这可是正宗的传武啊，小时候成为武林高手的梦想就从这里开始了！ “师父，那我是先学工字伏虎拳吗？” 郑士忠看了一眼激动的方博，内心很满意有接着说：“拳不着急，先从桥手和桥马开始学，这是洪拳的基础！” 方博听着师父的话有点懵圈，唉？怎么不按套路出牌？不是应该您老人家打一套拳，我跟着打一遍吗？神功速成难道是假的？ 郑士忠一眼看出了方博的想法，忍不住开口打击，“别想一口吃一个胖子，你慢慢学吧！” 方博叹了口气，看来还是要继续打基础啊。

     方博跟着郑士忠练了几天洪拳之后，明显发现这门拳法的刚猛。

    果然是洪门一头牛，打死不回头！ 练拳是枯燥的，没有电影电视中那样潇洒简单。

     方博每天的生活就是上午练拳，下午练枪，晚上当美食博主。

     方博今天晚上在家没有继续做视频，而是老老实实的呆在家里等待着系统任务。

    因为今天是回归后的，整整一个月了。

    按照传统思路，今天应该是有任务的。

     方博坐在椅子上不一会，果然来任务了！ “新任务已发布，请收集者进行查看。

    ” “系统任务：进去电影“金刚狼”世界收集变种人能力：0/10。

    ” “愿力任务：帮助那个假冒死侍的加拿大人加入x战警” “本次任务24小时后开启，请收集者做好准备！”