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首页> 与小农夫共度一生> 第3章

第3章(2/3)

取出来,放点香油就行,炒着吃也行。

     有人拉鱼来村子里卖,罗可安和沈羽辰一起去看看,买了条鲤鱼,还买了点猪肉。

    放豆角的时候看到房间的酸菜,感觉好久没吃酸菜鱼,今晚就做。

     回来的时候顺便到菜地摘了蒲瓜和一把菜心。

    将鲤鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净,用刀取下两扇鱼肉,把鱼头劈开,钱骨制成块,酸菜洗后切段。

     将炒锅置火上,放少许油烧热,下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入酸菜煸炒出味,加汤烧沸,下鱼头、鱼骨,用大火熬煮。

    撇去汤面浮沫,滴入料酒去腥。

    再加入精盐、胡椒面备用。

     将鱼肉斜刀片成薄薄的鱼片,加入盐、料酒、鸡蛋清拌匀,使鱼片均匀的裹上一层蛋浆。

     将锅内汤汁熬出味后,把鱼片抖散入锅。

    用另一锅入油烧热,把泡辣椒末炒出味后,倒入汤锅内煮1至2分钟。

    待鱼片断生至熟,加入味精,倒入汤盆子中。

     蒲瓜拿来炒猪肉,将蒲瓜洗净去皮,然后,切片,将猪肉切片,用料酒、生粉腌制大约十分钟。

     把蒜拍碎,辣椒切成小段开始热锅,放蒜爆香后放入猪肉翻炒,肉变色时候盛出。

    重新起锅,爆香蒜头,倒入蒲瓜翻炒,蒲瓜变软的时候倒入肉片,翻炒,当蒲瓜变透明时,加入盐调味。

     最后做一道白灼菜心,菜心摘去老根老叶清洗干净,蒜拍碎,蚝油、半碗清水、生抽与盐一起兑成蚝油汤汁。

    锅中注入清水,倒入油和盐烧开。

     先把菜心根端放进沸水中,待根端变得深绿色再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起,灼菜心的水倒掉重新把蚝油汁倒入锅中烧开,倒入蒜末再次烧开,关火,把蚝油汁淋在菜心上。

     有肉又有菜,荤素搭配,健康又有营养,酸菜鱼有点辣,罗可安
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