看看，男人狠起来那真的是连自己都不放过。
看张步洲都疼成这个样子了，琯琯自然也希望他能好好的躺在床上休息休息！
接下来就是张步洲玩命的时候了，今天是五月二十八！
整整一天，张步洲都在修炼，他恢复的时间差不多是半个小时，再加上做心理建设的时间大致上是一个小时能走一波儿！
在达成四个循环的时候，张步洲笑了，没错第九次就顺理成章的进入了四个循环！
想想自己的原主是被人打死的，再想想那天晚上那个黑衣人，最后想想那个被当成牲口一样斩杀贩卖的淸倌儿！张步洲咬咬牙，继续！
长歌行的效果真的是逆天，那种恢复效果实在是强无敌，这一天张步洲成功的再次修炼了十二次，达成五个循环的时候，美美的睡了一觉！
此刻他的体质为
【体质；9.9+5；防御14.9+100】
第二天，五月二十九日。
这一天张步洲进行了短暂的思考，不错长歌行的效果是很逆天，可自己还是要吃饭睡觉的！而制约修炼速度的呢，就是长歌行的冷却时间，
恢复一次的速度是不到半小时，考虑到修炼和略微休息的时间，那修炼一次就算30分钟好了！
所以最好的方式就是早中晚各修炼十次，也就是5个小时左右，每天修炼三十次！
这样也不耽误吃饭睡觉和媳妇琯琯小小的聊聊天！
这一天结束张步洲的体质为
【体质：26.5+5；防御31.5+100】
让张步洲有些惊喜的是，他发现自己的力量和精神属性也发生了变化
【力量3.5+5；物理攻击85】
【精神1.5+5；能量攻击65】
这个数值张步洲大概的想了想就想明白了，十点体质可以转化一点力量，二十或者三十点体质可以转换一点精神！这种转化满值才会产生效果，所以三十点的体质转化了三点力量，转化了一点的精神！
所以这个炼体决还是很给力的嘛！
时间总是过的很快，转眼间就到六月初五，在这期间