品书阁

首页 足迹
字:
关灯 护眼
首页> 精神力兑换系统[末世]> 第3章

第3章(1/2)

“好乖好乖,来姐姐亲亲,mua~” 姐妹俩把白杨夹在中间亲亲热热,很难说云云是不是故意的。

     不过她很快就退开,又把小云洛抱过去放到地上:“好啦,那我们这就开始吧,小洛站在这里,稍微离远一点,不要踢到你了。

    ” 云洛迈着小短腿噔噔噔跑开一点,漆黑的大眼睛一眨不眨望着这边。

     白杨又被萌到了。

     她今天特地穿了一身方便动作的运动服,虽然气温骤降,运动服显得有些单薄,但现在温度对她的影响越来越小,就算再冷一点也不会觉得冷。

     跟着云云先学了几个热身动作,活动开了四肢,才开始正式教学。

    小云洛也在旁边软手软脚跟着挥舞。

     “先来学基础步法吧。

    基础步法有马步、弓步、歇步、仆步、虚步。

    ”云云先依次给她演示了一遍,动作舒展,流畅而有力。

     马步原来是跨这么开,蹲这么低的吗?白杨学着蹲了一下,沉默了。

     云云走过来帮她调整,“先开胯,对,腰不要前倾,挺直,重心向后靠。

    ” 又安慰道:“没关系,初学者都是这样的,四平马步要低一些,所以难度高一点,我也是从小开始练,练了这么多年才能有点样子。

    你的柔韧性不错,平时也有在锻炼,刚开始就能做得很标准了,很多人连腰都挺不直。

    ” 然后跑到旁边去给小云洛辅助:“小洛就先做普通马步,慢慢来。

    ” 就算她现在的身体素质比普通人强了很多,第一次扎马步也没能超过五分钟。

    旁边的小云洛则早就被叫到一旁休息去了。

     之后又学了其他的步法,歇歇练练,两个小时很快过去,白杨难得感受到了□□上的疲惫。

     “今天先到这里吧,时间也不早了。

    ”云云摸摸小脑袋已经一点一点的小云洛,抱起她,让她趴在自己的颈窝,笑着道:“练武是个长期战斗,不急于一时,你平时自己在家有时间也可以多练一练,之后再教你其他的基础动作,等练得差不多就可以学五步拳了,然后再继续进阶。

    ” 白杨受教,认真地朝她道谢。

    虽然对方刚见面时有些过于热情,但确实没什么坏心,今天也如她昨天所说的那样,耐心又细心地教导她。

     “没什么,朋友之间不用这么客气。

    ”云云挥挥手,见她没有反驳朋友这个词,露出一个计谋得逞的笑来。

     两人下到一楼,外面天色已经完全黑了,云云表示要找司机送她回去,白杨依然拒绝了。

     “那好吧。

    你路上小心一点,到了记得报个平安。

    ”云云不无遗憾地道,显然还没放弃套她的住址。

     白杨向她告别,小云洛也挣扎着抬起头对她挥手,睡眼
热门推荐

书友正在读: 三星演义 靠美甲系统养病弱王爷 小道姑直播太准!日赚一亿成首富 小黎叔叔 宠茉 日常发癫,兄妹整治娱乐圈 苟在将军府 谁说华夏无神?外神亦是神! 秩序失调(1v1 都市) 专属恶意(纯百)gl 春眠欲醒(校园) 被读出心声,我成了怪物们的小饼干[西幻] 穿成古早狗血文的男主 到底是谁觉醒了[快穿] 捡来的小小 姐成了我的夫人 [柯南同人] 柯学卧底恋爱手册 小猫恋爱的夏天 [综漫] 港口重力使在线穿越 [猎人同人] 猎人之囧到旅团 [火影同人] 这一定是月读世界 夫郎是村霸,那咋了 做个武侠梦 变成猫的宠物怎么破 横推从氪命开始 温馨怪物公寓 和狼崽子们的激情岁月 异端老攻太能演了! straydog 喉间 縱橫獸世採陽補陰(H)(繁)(简)纵横兽世采阳补阴 abo 这疯批横行的世界 NPH 恨海情天 灼玫 春江秋月 NPH 鸟枪换炮 装b失败后(abo 父子盖饭 高h) 重生09:我为财富之王 枕边童话 小孩哥别闹!国家都快压不住了 [历史同人] 大秦皇叔 将仇人买下后的二三事(abo) [HP同人] HP血色铂金 浮玉录 风的驯养(年下、虐男) 猛兽隔离区(校园1v1) 徐總他是自願的【限】 春之韵 网黄博主和前男友都要和我做(姐狗1v2) 顶级玩物(高H,金主强制爱) [快穿]每个世界遇到的都是变态