向叶听到应厉问自己要不要跟着锻炼，满脸震惊。

     应厉瞧见他这模样，有点后悔。

     他就不该问。

     锻炼并不是轻松的事情，哪怕是哨兵，也有很多人不喜欢学校的训练课程，想尽办法偷懒。

     向叶瘦成这样，体力肯定不好，这样的人，更不会喜欢锻炼。

     上辈子，他就因为让邬念锻炼身体，跟邬念闹了很多矛盾。

     想到这里，应厉就想说点别的，岔开话题。

     结果不等他说什么，向叶就满脸惊喜地开口：“应先生，我能跟着你锻炼？” 他只是一个保姆，也能跟着主人家一起锻炼？ 应厉顿了顿，深刻地意识到，向叶和邬念是完全不同的两个人。

     想也是，邬念从小到大没受过什么苦，向叶却跟他一样，是从底层爬起来的。

     甚至于，向叶的日子过得比他还惨。

     应厉道：“当然可以，不过我的训练你做不了，等会儿我从网上找几个视频，你跟着视频练。

    ” 向叶细胳膊细腿，就现在这情况，是一点重量都加不了的，能做点下蹲，跳个绳就很好了。

     应厉从网上找了个向导零基础运动合集给他，让他跟着动一动。

     “这是向导的？”向叶有些不解。

    他是普通人，将来要觉醒应该也是觉醒成哨兵，应厉怎么让他做向导的运动？ 应厉笑道：“你太瘦了，很多运动不能做，只有里面的运动适合你。

    ” 在地下城，身体最娇弱的就是向导。

     哨兵不用说，他们哪怕不锻炼都能长满身肌肉，而那些普通人……上城区的普通人出门舍不得坐车，日常还要做繁重的工作，就算吃得不好，体力还是不错的。

     向叶听到应厉的话，又看了看自己细瘦的胳膊，有些不好意思。

     同时他也下定决心，一定要好好锻炼，让自己强壮起来。

     只有他足够强壮，才有机会觉醒，才能做好应厉的追随者。

     这么想着，向叶打开视频，学着做里面的动作。

     应厉让向叶锻炼的时候没多想，但现在见又瘦又小的向叶甩胳膊甩腿做各种动作，却有点担心向叶会不小心折了他的胳膊和腿。

     人的大腿小腿，粗细是有差别的，但向叶身上肉太少，以至于大腿小腿一样粗，只中间关节大了一圈。

     他这么一运动，瞧着让人胆战心惊。

     深吸一口气，应厉不再关注向叶，而是拿出自己以前添置的哑铃，在狭小的空间里锻炼起来。

     他现在用的哑铃，分量对他来说有点轻了。

     不过他最近的主要目标是养身体，既如此，用轻一点的分量也好。

     正练着，应厉眼角的余光注意到向叶的脸色有点不好看，身体还晃了晃。

     应厉反应迅速，立刻就出手扶住向叶，同时抓住了向叶的手腕，用精神力感知向叶的情况。

     哨兵强大的精神力可以捕捉到各种信息，向叶的心跳、血流速度、呼吸频率等，他都可以感受到。

     上辈子加入于家的狩猎队之后，他还跟狩猎队里的一个人学了一些医术。

     他的医术不算好，但可以用精神力查探身边人的身体情况。

     向叶的身体情况，他就很快