最现实的目标肯定就是全力冲自由操的金牌，奎勒的6.9总是有出界，或者落地不干净，如果我也能拿出来6.9，完全可以把主动权拿回来。

    再就是恢复跳马的900，给团体这一项抬分，全能也能保一块奖牌。

    平衡木其实捡一捡还算差不多吧……就是高低杠最没有头绪，可是我觉得都这个时候了，时间本来就不够用，我们赌不起……我也不知道我能不能后面突然就开窍把特卡180和重新做好。

    还是得先编出稳定的一套上赛场才行。

    ” 简秋宁确实是对自己的重回赛场有了充分的规划，包括争金的突破口，也包括……说得残忍一点，算是战略性放弃吧。

    反正从年初封控到现在，高低杠这一项也是一直在尝试恢复，可就是效果不怎么理想，比去年退役之前砸得稀巴烂的平衡木还捡不起来，尤其是关键动作带转体180的特卡切夫，还有蹬杠shapo后边直接接正掏特卡，拉拉扯扯怎么都没有成功率。

    当断不断，反受其乱。

    当然，改编排约等于自认回到争取奖牌而不是冲击金牌的水准。

    可要是不能彻底面对现实，那也没必要回来了。

     “那也好，咱们先编一套用着，后面能找回来再找回来。

    十一月份的四国友谊赛你是下定决心要去了，完整地比次全能，亮个相，找回感觉，也好也好。

    ”胡旭平顿了下，马上恢复平和的语气：“那小棠主要还是把精力放在平衡木，这一套木上已经掌握的不错了，需要的是进一步提高稳定性和跳步的细节，另外争取在防伤的基础上把屈两周的下法找回来。

    顺带顾及到高低杠杠上动作的恢复和整合，好不好？还有你也是有意向去友谊赛对吧？” 任小棠没任何异议，吃一堑长一智，她是一刻也没忘记曾经的全能梦，可现在也比谁都懂得一口吃不成个胖子的道理。

     “那星星的话，是高低杠争取能够再提升0.2到0.4的难度