第一期的《一起奔跑吧》除了五个常驻嘉宾，还有两个飞行嘉宾。

    两人正是《江湖奇案》的男女主演——周秦生和程萍羽！ 在姜韶风保证新综艺不是《快乐周末见》的跟风作品后，两人便爽快地答应了合作。

     他们跟姜韶风打的都是一样的主意，《江湖奇案》剧组与韶风娱乐的综艺二搭！ 这个噱头肯定可以吸引不少观众，让他们获得更多曝光度！ 当然，姜韶风这个家伙，想法稍微更邪恶一点点~ 在上一次的合作中，他发现这两人对节目组安排配合度蛮高的，非常适合这一档“磋磨”嘉宾的节目！ 周秦生和程萍羽都说自己能吃苦，然后…… 程萍羽作为《江湖奇案》中神探的高手朋友，经常拍摄各种打斗戏份。

    吊威亚的瘀伤和切磋碰撞的疼痛，是常有的事。

     但看到这可怕的指压板，她还是绷不住了！ 毕竟打斗只是疼，而指压板是酸痛交加。

     她不怕疼，但她怕痒啊！ 程萍羽咽了咽口水：“姜导，你真是太狠了！” 难怪录制节目之前，姜韶风特意说明他们可以在节目中光明正大地吐槽他这个导演以及整个节目组…… 她原本还觉得怪不好意思的，现在她发现……姜导分明是欠收拾！ 周秦生更是磨牙威胁：“姜导，我记住你了。

    我要去你家拍一集！！！” 这话一出，大家都笑了~ 姜韶风收集完众人的反应镜头，才开始宣传规则。

     “这是任务卡，你们谁过来拿一下？” 老大哥是队长，姜韶风给他的人设就是……该扛事的时候要扛，没人扛事的时候更要扛事！ 于是，他主动走上前来，接下了那张任务卡。

     “明明只是一个小信封，却感觉重若千斤！” 老大哥叹了一口气，认命地开始宣读规则。

     他们需要通过骰子，投掷出“2~7”的数字。

    这个数字决定了他们能有多少只脚留在指压板上。

    只需要坚持10秒。

    就算成功。

     七位嘉宾轮流扔骰子，一共七轮挑战。

    假如扔到了一样的数字，则可以免除一次挑战。

     如果他们运气差到了极点，每个人扔的数字都不一样。

    但因为骰子只有6面，所以他们最多只需要挑战6次。

     若是他们运气爆棚，所有人扔的数字都一样，那他们就只用挑战一次了~ “我们7个人，合计14条腿。

    就算我们投掷到了最大的数字‘7’，那我们就是人人金鸡独立。

    一旦小于这个数字，就必须要有人双腿凌空！” 楚晴柔两眼发黑：“这要是摇出了‘二’，我们可怎么办好？” 姜韶风举起喇叭：“你们可以搭积木，反正你们可以用手去支撑身体~” 不过，某人除了风凉话，还是说了几句符合鼓励的话语。

     “不要气馁，我们这档节目的意义就是告诉大家生命不息，努力不止！只要奔跑家族团结一心，一切皆有可能！” 楚晴柔忍不住吐槽：“我看是生命不息，受虐不止吧！” 在一众嘉宾中，楚晴柔进公司最早，也敢跟姜韶风开玩笑。

     “姜导，这个骰子，你没有动过手脚吧？” “没有。

    ”姜韶风如实回答。

     其他人半信半疑。

     “真的假的？” 老大哥也出言打趣：“姜导，你看着不像那么善良的人啊。

    ” 姜韶风挑眉。

     “不太善良的我，正在思考要不要修改规则，直接给你们定7人只用两只脚落地的任务。

    ” 楚晴柔抹了一把脸：“坏了，游戏解释权归姜导所有！” 老大哥也