就在沐歌在厨房里忙碌的时候，武磊和周申两个结伴下楼了，此时听到了厨房里传来了声音。

     周深疑惑：“有人在厨房，难道节目组还配备了厨师？“ 听到他这么讲，武磊马上反驳道：“节目组才没那么好心呢，他们不使劲折腾咱们，那简直就是太阳打西边出来啦！” “那你觉得会是谁在厨房？“ “过去看看不就知道了。

    “ 两人转身就来到了厨房，看着沐歌此时一个人在厨房里忙碌着，那精湛的刀功看的他们眼花缭乱。

     “沐歌，你下来的这么早啊。

    “ 沐歌一看他们两人此刻站在自己身后，开口解释：“我的东西比较少，放完我就下来了。

    看着时间也差不多了，想着大家应该都饿了，所以准备做下晚餐。

    “ 周申立刻接话说道：“你这么一说我确实感觉好饿，刚才做游戏我可是使尽了全力，现在几乎能量耗尽了。

    “ 武磊想到刚才他刚才的表现忍不住笑了，周申则是立刻炸毛了：“磊子，你这是在嘲笑我吗，一定是。

    我们还是不是好兄弟了，你居然笑我，太伤心了。

    你看看沐歌都没有笑我。

    “ 其实他不知道此时的沐歌也忍得很辛苦。

    看着周申的耍宝武磊可不敢承认，于是立刻使出了话题转移大法：“我没有笑你，我刚才只是想到了其他开心的事。

    沐歌我俩一起帮你吧，这样也能快一些。

    “ ［哇塞，突然想到好玩的事，我敢打赌，磊子肯定是在笑话周深呢。

    ］ ［哈哈，有周深在的地方就有快乐，太逗了。

    ］ ［沐歌刚才嘴角抽动了一下，肯定是憋得好难受哦。

    ］ ［哎呀呀，一想到刚才的场景，就笑得根本停不下来啦。

    ］ ....... “不用了，所有的准备工作已经完成了，你们就等着一会开饭就好了。

    “ 周申和武磊则依然表示要帮忙，最后在沐歌的多次劝解下才把两人劝出了厨房。

     随手把米饭焖上。

     沐歌开始准备第一道菜做回锅肉，在川菜里它可是有着举足轻重的地位。

    以其独特的风味征服了无数食客的味蕾。

     起锅烧油，等到油温七成热的时候，沐歌将之前切好的五花肉薄片倒入油中。

     五花肉在油锅里慢慢的开始逐渐变得金黄卷曲，如同金色的花瓣一般。

     随后直接捞出放在一旁准备回锅，这也是回锅肉的由来与精髓。

    锅里多余的油也倒在一旁的碗里，锅里只留下一小部分。

     随后放入切好的蒜苗，刚一入锅蒜苗的香味立刻被激发出来，随后放入色泽鲜艳的青椒、红椒，炒了一会放入炸好的肉片。

    它们与五花肉片相互交织、碰撞，释放出清新的气息，为这浓郁的香味增添了一抹别样的清新与活力。

     沐歌随后拿起锅子开始翻炒，那铁锅在他手中好像没有重量，轻松颠起，又稳稳落下。

    随着火焰的升腾，他就像是一位操控火焰的魔法师，随着他的指令燃烧跳跃。

     一边翻炒一边加入各种调味料，每一种调料的加入都恰到好处，一分不多一分不少。

     随着调料的加入，香气瞬间沸腾，仿佛拼命般得往人的鼻孔里钻。

     最后，豆瓣酱登场，这可是回锅肉的灵魂所在。

    那浓郁醇厚的