午后的日光斜斜地穿过训练场上方交错的竹叶，在地上洒下一片片摇曳的碎金。

     白鸟岩拖着疲惫的身躯，脚步虚浮地走向饭桌。

    此时，鳞泷师傅已经将午饭整齐地摆放在矮桌上。

     山椒豆腐味噌汤在陶制的碗中冒着热气，豆腐块上点缀着翠绿的葱花，山椒的辛辣气息混着醇厚的味噌香，勾得人食欲大开。

    旁边的小碟里，腌制着时蔬，色泽鲜亮。

     高强度的训练让白鸟岩腹中擂鼓，他端起碗，大口吞咽着饭菜。

    鳞泷师傅看着少年狼吞虎咽的模样，眼中闪过一丝不易察觉的笑意。

     这饭菜看似普通，却是他特意根据白鸟岩的训练强度精心准备的，每一味调料、每一种食材的搭配，都蕴含着帮助恢复体力的巧思。

     待白鸟岩吃完，帮忙洗刷完碗筷后，整个人如同被抽去了筋骨，回到房间，一头栽倒在床上，瞬间便沉入了梦乡。

     当斜阳的余晖在窗棂上染上一层橘红时，白鸟岩猛地惊醒。

    他看了看窗外的天色，想起与鳞泷师傅约定的时间，慌忙起身，迅速穿戴整齐，朝着训练场飞奔而去。

     远远地，他便看到鳞泷师傅戴着天狗面具，挺拔的身影伫立在训练场中央，如同扎根于此的古树，沉稳而威严。

     “从今天开始，正式进入呼吸法的学习，现在我简单演示一下呼吸法的呼吸频率及气的运转过程和部分配套剑招。

    ”鳞泷师傅的声音低沉而有力，在空旷的训练场回荡。

    话音落下，他挺直脊背，微微阖目，周身气息陡然变得宁静而深邃。

     白鸟岩屏住呼吸，全神贯注地盯着师傅。

     只见鳞泷师傅的胸膛如古老而精密的风箱般缓缓起伏，吸气时，绵长悠远的气息像是从深不可测的潭底被缓缓引出，丝丝缕缕地从鼻腔渗入，腹部随之如同被注入了活水般缓缓隆起。

     呼气时，气息又似春日里潺潺流淌的溪水，沉稳缓慢地漫过青石，带着悠长的尾音飘散在空气中。

     随着气息流转，周遭的空气仿佛都被这股力量牵引，变得凝滞起来。

     白鸟岩甚至能清晰地看见鳞泷师傅脖颈处的青筋，随着呼吸节奏若隐若现，整个人周身散发着一种与自然融为一体的静谧感，仿佛他本身就是这片山林、这方天地的一部分。

     如此这般，鳞泷师傅将呼吸的节奏不厌其烦地演示了数遍，每一次呼吸都精准得如同