送走忧心忡忡的村支书一行人，凌灵一家立刻行动起来。

     有了凌灵提供的材料和远超常人的力气，加固工作进展迅速。

     晚饭后，凌灵没有耽搁，神情严肃地开口：“爸，妈，姐，白天做活路（干活），晚上我们得抓紧时间修炼。

    只有自己变强，才是活下去的根本。

    ” 她先让每人再次喝下一小杯浓度稍高的灵泉水，巩固改善体质的效果。

     随后，家庭修仙辅导班正式开课。

     “天地间多了一种能量，叫‘灵气’。

    我们要学的，就是怎么把它吸进身体，变成自己的力量，或者用它来捶打身体，让筋骨更强健。

    ”凌灵尽量用最直白的话解释。

     她传授最基础的呼吸吐纳法门。

    “放松，闭上眼睛，别胡思乱想。

    感受呼吸，试着用意念去捕捉身边那些凉丝丝的、让人舒服的气息，引导它们往小肚子（丹田）那里汇聚。

    ” ·姐姐凌俐听得格外认真，尝试几次后，似乎若有所悟。

     父母则听得云里雾里，努力尝试却不得要领，显得有些焦急。

     见父母对感应灵气困难，凌灵立刻调整教学方案，演示《不灭星辰体》中最基础的几个拉伸和站桩姿势。

    “爸，妈，你们主要练这个。

    动作做到位，感觉身体发热、发酸、发胀就活（对）了。

    这东西练的是实在的筋骨力气。

    ” ·父母对这套“看得见摸得着”的锻炼方式接受度高了很多，虽然动作僵硬，却学得一丝不苟。

     修炼课结束后，凌灵带着家人上了三楼整理物资。

    大家一起将几个房间清空，然后开始从空间里分门别类地转移物资，一家人看着凌灵变戏法似的放房间里塞物资，一个个都亚麻呆住了。

     同时，她将那个三尺见方的储物袋交给了父母，并告知用法：“爸，妈，这个袋子关键时候能应急。

    里面我放了些特别扛饿的‘干粮’、能恢复体力的‘水’，还有一些亮晶晶的石头，也许有用。

    你们贴身收好，绝不能让外人知道。

    ”她演示了存取，父母小心翼翼地将袋子藏好。

     随着时间推移，外出打工的年轻人和一些过来投靠本