冒汗，手指无意识抠着膝盖。

     “你在想什么？”杨过突然问。

     “我在想……这和心理学里的‘正念冥想’有没有共通点。

    ”苏牧阳老实交代。

     杨过盯着他看了三秒，忽然冷笑：“你还挺会融合？” “这不是为了好理解嘛。

    ”苏牧阳挠头，“我们现代人学习都讲究知识迁移，类比记忆，思维导图……要不我画个流程图？” “不用。

    ”杨过合上书，“你记住，这里不是你们的世界。

    练不好，命就没了。

    ” 苏牧阳缩了缩脖子。

     “你现在最大的问题，不是不懂，是太想‘懂’。

    ”杨过目光如刀，“你以为武学是做题？学好了就能得分？错了。

    它是活的，是你在生死之间自然流露的东西。

    你现在满脑子都是‘这该怎么解释’，而不是‘这该怎么感受’。

    ” 苏牧阳沉默了。

     确实，他一直在用历史系的逻辑去拆解武功——分析背景、归纳要点、总结意义。

    可眼前这套体系根本不讲道理，它要的是直觉，是本能，是放下理智去“体悟”。

     “那……我该怎么做？”他低声问。

     “闭眼。

    ”杨过说，“别想经文，别想招式，别想你是谁，也别想你从哪来。

    现在，只听火苗的声音。

    ” 苏牧阳依言闭目。

     噼啪—— 柴火燃烧的声响清晰起来，细微的爆裂声像是远处雷鸣的余波。

    渐渐地，耳边其他杂音淡去，只剩下那一团火焰的节奏。

     “再深呼吸。

    ”杨过声音低缓，“吸的时候，想象气从脚底升起，穿过脊柱，直达头顶；呼的时候，让全身的紧绷随气息泄出。

    ” 苏牧阳照做。

     一开始生硬得像机器人编程，几次之后，胸口那股憋闷感竟真的松了些。

    腿上的伤还在疼，但注意力不再死死钉在痛处。

     “很好。

    ”杨过继续引导，“现在，把注意力放在丹田位置——肚脐下方三寸。

    不要用力，只是‘知道’那里存在。

    ” 苏牧阳努力集中。

     可没过十息，脑子里又蹦出疑问：丹田真有这玩意儿？现代医学解剖可没这器官啊！难道是神经丛？还是能量中枢？ 念头一起，呼吸立刻乱了。

     “又开始了。

    ”杨过睁开眼，“你的心像只猴子，抓着树枝乱跳，不肯安静。

    ” 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 苏牧阳苦笑：“我这不是想学得扎实点嘛。

    ” “扎实不是靠想，是靠熬。

    ”杨过重新打开《九阴真经》，翻到第一页，“今天只教你第一段，不多不少。

    能记住多少，看你自己。

    ” 他一字一句地重述开篇总纲，语速极慢，每个音节都带着重量：