凌晨四点的城市还在沉睡，叶锋的身影，已经出现在一个即将拆迁的废弃工地上。

     这里，将是他的“训练场”。

     空气中弥漫着水泥粉尘和钢铁锈蚀的味道，对他而言，却比任何健身房里的香水味，都更让他感到亲切。

     他将新买的背包，放在一旁。

     然后，从里面，拿出了几块沉甸甸的……钢板。

     这是他特意从一家废品收购站里，“淘”来的配重块。

     他熟练地将这些总重达到四十公斤的钢板，塞进了背包的夹层里，让背包的重心，完美地贴合自己的背部曲线。

     准备工作完成。

     他深吸一口气，背起这个重达六十公斤的“怪物”，开始了今天的训练。

     第一项，负重越野。

     工地的地形，复杂而崎岖。

     随处可见的钢筋水泥块、深浅不一的土坑、以及摇摇欲坠的半截墙壁。

     对普通人而言，这里寸步难行。

     对叶锋而言，这里，却是最完美的障碍训练场。

     他的身影，在黎明前的黑暗中，如同一头矫健的猎豹。

     每一次跳跃，都精准地落在最稳固的支撑点上。

     每一次攀爬，都用最节省体力的“三点固定”原则。

     他的呼吸，始终保持着三步一呼、三步一吸的独特节奏，让氧气最大化地，供应给他身体里每一块正在尖叫的肌肉。

     汗水，很快便浸透了他的作训服，在冰冷的晨风中，蒸腾起一层淡淡的白雾。

     但他脸上的表情，却没有任何变化。

     没有痛苦，没有狰狞。

     只有绝对的，如同机器般的，平静。

     仿佛这具正在承受着极限负荷的身体，根本不属于他自己。

     十公里负重越野，完成。

     他放下背包，全身的肌肉，都在因为乳酸的堆积而微微颤抖。

     他没有休息。

     而是立刻开始了第二项训练——核心力量。

     他找到一根横亘在两堵断墙之间的、碗口粗的废弃钢管，双手握住，身体向上，做起了标准的负重引体向上。

     “一！” “二！” “三！” …… 每一声计数，都在他心里默念。

     每一个动作，都标准得如同教科书。

     他的身体，在半空中，划出一道道充满力量感的弧线。

     汗水，顺着他下巴的轮廓滴落，在地上，砸开一朵朵小小的尘花。

     五十个。

     完成。

     他从钢管上跳下，走向了另一片空地。

     那里，摆放着几块大小不一的轮胎。

     他抱起其中一个最小的、但依然重达