身体的重量，“啪”的一声，他整个人无力地趴在了地上，脸颊与粗糙的水泥地来了一次亲密接触，传来火辣辣的痛感。

     失败了。

     一个标准的俯卧撑都无法完成。

     若是被前世的任何一个对手看到他如今这副狼狈的模样，恐怕会笑掉大牙。

     林枫趴在地上，急促地喘息着，汗水和灰尘混合在一起，糊住了他的脸。

    但他没有丝毫的沮丧，那双在黑夜中亮得惊人的眸子里，反而闪烁着一丝兴奋的光芒。

     “肌肉力量不足，核心不稳，协调性差……很好，问题找到了。

    ”他像一个冷静的科研人员，在分析着实验数据。

     他没有再尝试第二次。

    他知道，以目前的状态，强行去做只会是无用功。

     他改变了训练方式。

     他再次撑起身体，但这次没做俯卧撑，而是保持平板支撑的姿势。

    他把意识完全集中在自己身体内部，去感受腹部、背部、臀部的每一块肌肉的发力。

    他微调着身体的角度，寻找那个能最大程度刺激核心肌群，又不会让手臂负担过重的点。

     时间一秒一秒地过去。

     他的身体再次开始剧烈颤抖，汗珠如同断了线的珠子，从他的下巴滴落，在地面上晕开一圈圈小小的湿痕。

     三十秒……四十五秒……一分钟…… 当他坚持到一分二十秒的时候，身体终于达到了极限，再次瘫倒在地。

     小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 他没有休息，只是翻了个身，仰面躺在地上，双腿屈膝，开始了卷腹练习。

    他的动作很慢，每一次抬起，都专注于腹直肌的收缩与挤压，每一次落下，都控制着离心力，让肌肉得到充分的刺激。

     做完一组卷腹，他又挣扎着站起来，靠着墙壁，开始了静蹲。

     俯卧撑、深蹲……这些最基础的体能训练动作，此刻在他这里，却演变成了一场意志与肉体的残酷拉锯战。

     他完全沉浸在这种与自己身体较劲的痛苦与快乐之中，丝毫没有察觉到，在不远处营房二楼的楼道阴影里，一双锐利的眼睛，已经注视了他很久。

     …… 李铁是被尿憋醒的。

     作为一名老兵，他有着极佳的睡眠质量，但人有三急，这是生理规律。

    他轻手轻脚地爬下床，准备去一楼的公共厕所。

     然而，当他走到楼道拐角的窗户时，眼角的余光，却被楼后那片空地上的一个孤独身影给吸引住了。

     “嗯？” 他下意识地停下脚步，眯起眼睛，借着那昏黄的壁灯，仔细辨认着。

     当他看清那人的身形和那身熟悉的作训服时，他的眉头瞬间拧成了一个疙瘩。

     是林枫！ 那个白天在训练场上丢尽了脸、被他骂作“废物”的纨绔子弟！ 他在这里干什么？睡不着出来吹风？还是又在耍什么花样？ 李铁的第一反应是愤怒和怀疑。

    他觉得这个大少爷肯定又在憋着什么坏，说不定是想偷偷抽烟，或者干脆是想找机会溜出军营。

    他按捺住立刻冲下去把人揪住的冲动，决定先在暗中观察一下。

     然而，接下来看到的一幕，却让他那准备好的满腔怒火，一点点地凝固了。

     他看到林枫在做平板支撑，那具单薄的身体在夜风中剧烈地颤抖着，仿佛随时都会散架。

    他看到林枫在做卷腹，每一次起身都显得那么艰难，仿佛用尽了生命的全部力气。

    他看到林枫在靠墙静蹲，双腿抖得像是秋风中的落叶，汗水早已将他后背的衣服完全浸透。

     李铁的眼神，从最初的怀疑，慢慢变成了惊疑不定。

     这不是在作