返跑、深蹲、甚至是仰卧起坐。

    那粗糙的树皮，混合着汗水，在肩膀上磨出一道道血痕，那种深入骨髓的酸痛和压迫感，足以摧毁任何人的意志。

     而晚饭后，也不再是自由活动和学习，而是全副武装的“战术基础”训练。

    低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、滚进……在布满了碎石和荆棘的战术训练场上，一遍又一遍地重复。

    一天下来，所有人的作训服都被汗水浸透，又被泥土覆盖，手肘和膝盖，无一例外，全都磨得血肉模糊。

     仅仅三天，整个新兵连就仿佛被扔进了一个巨大的绞肉机。

    训练场上，随处可见因为抽筋而倒地不起的，因为中暑而脸色发白的，甚至还有在扛圆木时因为脱力而呕吐的。

    连队的卫生所，一时间人满为患。

     九班的宿舍里，每晚熄灯后，不再有精力去聊天说笑，只剩下一片此起彼伏的、压抑着痛苦的呻吟声。

    每个人都像一条被扔上岸的鱼，大口地喘息着，榨干了最后一丝力气。

     然而，在这片哀鸿遍野之中，林枫，却像一株在狂风暴雨中顽强扎根的青松，展现出了惊人的适应能力。

     地狱模式的开启，对他而言，非但不是折磨，反而像是一剂催化剂，让他那套源自前世的、科学到极致的身体改造计划，得以最高效的执行。

     高强度的消耗，意味着身体对营养和恢复的需求也达到了顶峰。

     本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 他不再将鸡蛋黄分给别人，而是将两个完整的煮鸡蛋，连同所有能争取到的高蛋白食物，一丝不苟地全部吃下。

    他利用一切碎片化的时间，进行着主动恢复。

    训练间隙，当别人瘫坐在地上喘气时，他会靠着墙壁，进行短暂的肌肉拉伸；午休时，他会花十分钟，用指关节对自己腿部和腰部的关键肌群，进行深度的按压放松；深夜里，当所有人都陷入沉睡时，他那孤独的身影，依旧会出现在楼后的角落。

     但他不再进行大负荷的力量加练，而是专注于核心力量的静态支撑训练，以及更为精细的柔韧性和平衡性练习。

    他深知，在高强度训练周期里，恢复，远比加练更重要。

    他就像一个最高明的工匠，用前世积累的宝贵知识，精雕细琢着这具正在发生剧变的身体。

     痛苦，依旧是训练的主旋律。

     每一次扛着圆木深蹲，他都能感觉到自己大腿的肌肉在哀鸣，仿佛下一秒就要撕裂；每一次在铁丝网下匍匐前进，手肘和膝盖传来的剧痛，都让他忍不住倒吸冷气；每一次在单杠上挣扎，汗水流进眼睛里的刺痛感，都让他眼前阵阵发黑。

     但是，与最初那种濒临崩溃的绝望不同，如今的痛苦，对他而言，更像是一种反馈，一种身体正在被强化、被重塑的信号。

     他的灵魂，那个属于佣兵之王的强大灵魂，早已习惯了将痛苦作为阶梯。

    他冷漠地审视着身体的每一丝反应，理智地分析着自己的极限在哪里，并精准地控制着自己的输出，永远在极限的边缘游走，却从不真正越过那条会导致身体崩溃的红线。

     而最直观的变化，体现在他的进步速度上。

     进入“体能强化月”的第一周周末，连队进行了一次三公里武装越野的摸底考核。

     上一次，林枫的成绩是13分55秒，一个勉强及格的成绩，几乎是在全连垫底。

     而这一次，当他冲过终点线时，李铁手中的秒表，清晰地定格在了——12分23秒！ 足足提高了一分多钟！ 这个成绩，虽然依旧不算顶尖，但已经稳稳地进入了