活动身体做休整。

    一刻钟后，他走到海边，用清凉的海水冲洗掉满身的汗水和盐渍，精神为之一振。

    回到他那片简陋而高效的“盐场”，看着十几个浅坑（沉淀/蒸发池）里水位已经下降了不少，底部和边缘析出了一层薄薄的盐晶，在夕阳下闪着微光。

    离开几天，自然蒸发效果显着。

     “开工！”钱镠眼中闪过精光。

    他抄起新买的小铲子，开始麻利地清理坑底结晶的盐，将其小心收集起来，堆在一旁准备后续集中熬煮。

    接着，他拎起陶罐，再次走向卤水丰沛的低洼处，开始一罐罐地汲取浓卤。

     这次他装备齐全了！几口新买的大口陶罐还有之前的旧陶罐全部齐上阵，整整齐齐架在了垒好的土灶上，里面盛满了从沉淀池里舀出的、浓度较高的卤水。

    另外三个深腹罐则放在旁边备用。

    他点燃干草和灌木枝，熊熊火焰舔舐着罐底。

    烟熏火燎再次弥漫开来，但钱镠早已习惯，只是眯着眼，用自制的长柄木勺在几个罐子间轮番搅动，防止粘底焦糊。

     有了第一次的经验和更多工具，他的效率大大提高。

    晒卤、过滤、熬煮、结晶、烘干……每一个步骤都更加娴熟流畅。

    汗水依旧流淌，腰背依旧酸痛，但他的动作更快，更稳，心中充满了目标明确的动力。

     夜幕降临，天空中繁星点点。

    钱镠就着篝火的光亮，享用了丰盛的大餐：几条用新菜刀处理干净、抹了点粗盐烤得焦香的海鱼；一大碗用新陶罐熬煮的、加入了切成细丝的昆布（海带）和小杂鱼的浓汤，鲜香扑鼻；还有一小锅用新买的米和碾碎的蟹肉（他抓到了几只倒霉的大螃蟹）熬成的海鲜粥，稠厚鲜美。

    这是前所未有的奢侈！ 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ “唔…好吃是好吃，这嘌呤…感觉尿酸要爆表了…”钱镠一边狼吞虎咽，一边苦中作乐地想着前世的健康知识。

    但这久违的满足感让他暂时抛开了顾虑。

    充足的蛋白质和碳水，正是他高强度训练和劳动所必需的燃料。

     吃饱喝足，疲惫感如潮水般涌来。

    但他没有立刻躺下休息。

    他走到白天练习的那块礁石旁，深吸一口气，沉腰下蹲，双手抠住礁石底部一处凹陷。

     “起！”他低吼一声，全身肌肉瞬间绷紧，尤其是腿部和腰背的力量轰然爆发！沉重的礁石估计有五百斤被他硬生生地抱离了地面！虽然只离地尺许，只坚持了短短几个呼吸且没法移动，这已是他目前力量的极限！他轻轻放下礁石，大口喘息，感受着肌肉纤维撕裂般的酸痛和随之而来的、力量增长的微小火种。

    这是最原始、最有效的力量训练——举重（石）！ 躺在自己用木头和茅草搭起的简易“床”上，钱镠浑身的肌肉都在发出酸痛的呻吟，仿佛每一根纤维都在抗议。

    但他心中却异常平静和满足。

    他给自己定下了铁律：除了风雨无阻地煮盐，更要早晚锻炼到不能直腰！粮食和蛋白质跟上了，武艺和体魄必须更上一层楼！这才是乱世之中，比金钱更硬的底气，是未来一切野心的根基！ 接下来的日子，钱镠的生活如同上了精准的发条，在煮盐、锻炼、饮食、休息中循环往复，规律得近乎刻板，却又充满了力量与希望。

     清晨：当第一缕晨曦刺破海雾，钱镠便已起身。

    先进行一套前世学会的八段锦，然后便是雷打不动的横刀（柴刀）基础套路练习。

    迎着初升的朝阳，刀光闪烁