于是，在事务所地下室，很大有很多场地。

    姬砚尘每天先是负重跑十公里，秦慕风飞着，跑慢一点就电击。

    接着1000个俯卧撑和仰卧起坐还有引体向上。

    练完姬砚尘基本废了。

    但是接下来姬砚尘要和陆沉练刀，开始就是挨揍，浑身被打的青一块紫一块。

    再来和柳林宇练枪，接着和沈依涵练习障碍跑，地形随时变化，开始不断失败。

    然后疲惫不堪，受伤的被苏瑶治疗完。

    再次开始下一天。

     20天后。

    随着一天天的锻炼练习姬砚尘有了脱胎换骨的变化。

    负重跑时，他脚步愈发轻盈，秦慕风的电击也难以让他减速；俯卧撑、仰卧起坐和引体向上对他来说已不再是难事，动作干净利落。

    与陆沉练刀时，他不再只是被动挨打，开始能偶尔招架住陆沉的攻击，甚至还能发起一些反击，刀光闪烁间，有了几分凌厉的气势。

    和柳林宇练枪时，他的枪法愈发精准，子弹如同长了眼睛一般，直中目标。

    在沈依涵设置的障碍跑中，他能迅速适应地形变化，灵活穿梭其中，成功率大幅提高。

    众人都对他的进步感到惊讶。

    苏瑶看着他的改变，眼中满是欣慰。

    姬砚尘知道，这20天的艰苦训练没有白费，自己的实力有了质的飞跃。

    对灵力的掌控更加精准。

    推演能力已经可以随时开启了步入黄级中期。

     一天傍晚。

     “不错。

    ”秦慕风抽了一口烟。

    “现在我们有任务先到这里我们有任务。

    ” “什么任务？”姬砚尘停下俯卧撑，这几天的训练使他肌肉更加棱角分明，清秀的面容多了几分英气。

     “外神会出现了。

    目标似乎是你。

    ”秦慕风说。

    外神会姬砚尘记得在文件上看过是一个由外国神明赐福者组成的组织，他们的国家被邪物占领，这些人成为了邪物的奴隶，为邪物做事。

     “什么时候的事？”姬砚尘问。

     “今天早上，其他人已经去了。

    上面也派来人帮忙了。

    至于你，我想问问你的意见，如果你留在这里，我保证你不会受