肺部如同一只破烂风箱，每一次呼吸都带着灼烧痛楚。

     他扶膝躬身，汗出如浆，砸在青石板上。

     山巅之上，老道士冷眼看着。

     “怎么？这就爬不动了？” “你那点内力，稀薄如水，跟妇人绣花的力气有何分别？平日里打坐练出来的东西，中看不中用！” “就凭这点微末道行，还妄想去杀鞑子？呵，便是给蒙古人的战马当脚夫，人家都嫌你跑得慢！” 字字诛心。

     叶无忌猛一咬牙，撑起双腿继续向上挪。

     当他终于完成第四个来回，踉跄着重回峰顶时，已是日上三竿，整个人天旋地转，眼前金星乱冒，几欲虚脱。

     他再也撑不住，一屁股瘫坐在地，连动一动手指的力气都已告罄。

     “蠢货，连气都不会换。

    ”老道士居高临下，眼神犹如在看一块不成器的顽石。

     叶无忌眼中茫然。

     “听好了。

    ”老道士哼了一声，“看你奔跑，便如一头蛮牛，只知使牛劲，不知借天气。

    这天地间的元气，你半分也用不上，岂非暴殄天物？” “三步一吸，六步一吐。

    ” “吸气时，舌抵上颚，气沉丹田，要觉着那口清气，一直沉到你肚脐眼下三寸之地。

    ” “吐气时，要缓，要匀，如抽丝剥茧，将体内浊气连同疲乏一并吐尽。

    ” 老道士用脚尖踢了踢他的腿，“心神守住眉心祖窍，莫要胡思乱想！莫用你那两条不中用的腿去跑，用意，用气！” “用丹田那口先天之气，带着你的身子走！” 用气带着身子走！ 叶无忌心头轰然一震，一道电光在脑中划过。

     他刹那间想起了郭靖郭大侠的往事，当年全真七子中的马钰真人，便是在大漠之上，夜夜传授郭靖一套古怪的睡觉法门，郭靖依言而行，竟在睡梦中练成了全真教上乘内功！ 眼前这老道士教自己跑步，与马钰真人教郭靖睡觉，岂非异曲同工，皆是于最寻常的行止坐卧间，暗藏无上玄机！ “多谢……多谢道长指点迷津。

    ”叶无忌挣扎着想要站起。

     “谢个屁。

    ”老道士一撇嘴，“跑不完剩下的六个来回，今夜便宿在这山巅喂野狼罢！” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 叶无忌精神大振，深吸一口气，不再迟疑，转身再次冲下山路。

     这一回，他强迫自己忘却四肢的酸痛，将全部心神都凝聚在了老道士所传的呼吸口诀之上。

     “一、二、三，吸！” 他放缓呼吸，小腹微微鼓起，想象着一股清气被吸入丹田。

     “一、二、三、四、五、六，呼！” 那口气被他小心翼翼地控制着，缓缓吐出，绵长悠远。

     起初，这节奏与他身体本能的急促喘息全然