过…… “老师……我动不了了……” 宣子方全身是汗，四仰八叉地躺倒在地上，说一个字要喘三口气，连说话的力气都没有了，只能大口地喘气，眼睛疲惫地闭上。

     “你现在需要的是活动一下四肢，要不然容易抽筋。

    ”苏纪蹲下来，拿了条毛巾帮他擦掉额头上的汗。

     “不行……了……”宣子方艰难地睁开眼睛道：“连动一下手指的气力都没了。

    ” “刚进行过高强度的锻炼，不能这么快就躺下。

    ” 宣子方只是喘着气，连话都说不出来了。

     苏纪叹了口气，拉着宣子方两条胳膊，硬是把他提了起来。

     宣子方连腿都是软的，一下子没站稳，整个人都栽到了苏纪的身上。

     “站稳，扶好。

    ”苏纪道：“你可以扶着我走路。

    ” “唔……” 在苏纪的帮助下，宣子方终于做完了最后一组放松运动，他已经头晕眼花，脑子根本想不了事情，只会喘气和跟着苏纪走，连苏纪说了什么话都要反应半天才能明白过来。

     体力透支，缺氧，心肺功能已经达到了极限。

     “现在还不能睡。

    ”回到家后，宣子方直接把自己埋进了柔软的沙发当中，又被苏纪拉了起来，拍了拍他的脸颊道：“先喝水，再吃东西，补充体力。

    ” 宣子方茫然地点了点头，站了起来，扶着墙就着苏纪的手喝下了一杯温水。

     补充了水分之后的宣子方清醒了许多，他有气无力道：“老师……我现在真的相信你的训练是有效的了……我从来没试过把自己的力气榨干到这个地步的……就算是开学的那段时间也比不上，你太狠了。

    ” “所以你恨上我了？”苏纪淡淡道。

     “没有……”宣子方挤了抹微笑出来：“我知道你是为我好，按照这个训练量，我觉得到时候连Alpha