知秦峰是谪仙人转世后，他的心中又燃起了对长生不老的希望。

     然而，秦峰的话熄灭了嬴政的希望之火。

     “没有。

    ”秦峰说道，“我不知道你为何会跟始皇帝一样想着长生不老。

     但是我可以很明确地告诉你，这个世界上没有什么长生不老。

    ” 嬴政顿时露出了失望之色，难道真是自己太贪心了。

     秦峰见此，看了一下桌子上的竹简，叹口气，道：“我这辈子最不喜欢的就是欠人情。

     既然收了你的药方，我可以告诉你一些长寿的方法。

    ” “长寿之法？” 刚刚失去希望的嬴政再次燃起了希望， 没有长生之法，有长寿之法也行啊，能多活几年。

     “没错。

    ”秦峰颔首道，“人的寿命跟饮食，睡眠，运动，心情等息息相关。

    ” 嬴政再次问道：“先生，不知道长寿之法，能让人活到几岁？” 秦峰想了想，道：“一般能活到八十，甚至做到长命百岁。

    ” “能活得那么久？”嬴政大惊。

     夏无且和尉缭等人都大为吃惊。

     能活到六十岁就已经属于非常长寿了，要知道大秦的人均寿命不到三十岁。

     到了百岁寿命，那简直就是寿比南山了。

     嬴政立马迫不及待说道：“先生，请教我。

    ” 见秦峰马上就要开口，夏无且立马说道：“稍等，让我记录一下。

    ” 秦峰耸耸肩，让其随意。

     夏无且直接从书房里将笔墨和竹简拿了过来。

     等一切准备好后，夏无且便道：“先生，可以了。

    ” 秦峰点了点头：“长寿的办法其实有很多，最主要有五点。

    ” “其一就是均衡饮食，一日三餐，多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄取。

     蔬菜和水果富含维生素、矿物质与抗氧化物质，有助于降低患癌风险。

     全谷物提供膳食纤维，维持肠道健康，像鱼肉、豆类等优质蛋白质，助力身体修复与生长。

    ” 喜欢大秦帝师：狱中讲课，始皇跪求我治国请大家收藏：()大秦帝师：狱中讲课，始皇跪求我治国