们，而是来到了力量区，准备做几个卧推。

     这段时间，他随队在主客场之间来回穿梭，一直熬夜，感觉有点虚。

     他决心要好好锻炼，加强体质，练就一身好身材。

     他原来能推40kg，但是只能两三下，因为忙着读书，没这么练。

     他有点好奇，不知道在这个世界，他的体质有没有变化。

     阿基先尝试了空杆（20kg），发现轻而易举，毫无压力。

     接着他装上了5kg的片，加起来就是30kg，也是可以推起。

     他把5kg的片换成了10kg的片，总重量来到了40kg。

     他发现不但可以推起，而且还能做组了！ 但是已经有些许吃力了。

     按着40kg的重量，推了15下，起身后，阿基感觉已经快要力竭了。

     他来到扫描仪面前，站了上去，准备测一测身体数据。

     不一会儿，数据显现在面板上： 身高6'0"，也就是183cm； 体重168lb，也就是152斤； BMI：22.7 体脂百分比：18% 肌肉量：66lb，也就是30公斤左右。

     阿基看不太懂这个数据，于是他抓来正在指导亚布塞莱的训练师，询问了数据。

     训练师被点名，一开始还以为是谁，结果一看，哎哟我去，是总经理！ 这位名叫Jack的训练师愣了一下，随即快步走了过来。

     他擦了擦手上的汗，露出职业化的微笑：“总经理，您叫我？有什么我能帮您的？” 阿基指了指扫描仪屏幕：“我刚测了身体数据，但不太明白这些数字意味着什么。

    你帮我看看，怎么样？” 杰克走到扫描仪旁，扫了一眼数据，点了点头。

     语气清晰而专业：“没问题，总经理先生，我来给您解释一下。

    先说BMI，它是身体质量指数的缩写，英文叫BodyMassIndex，用来衡量您的体重和身高是否匹配。

    ” “计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

    您的BMI是22.7，在18.5到24.9的正常范围内，说明您的体重很健康，不胖也不瘦。

    ” 阿基摸了摸下巴，似懂非懂：“哦，听起来还行。

    那体脂百分比18%呢？这又是啥？” 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 杰克微笑着继续解释：“体脂百分比就是您身体里脂肪占总体重的比例。

    ” “18%对于普通人来说已经挺低了，说明您脂肪不多，很健康。

    ” “一般男性在15%到20%之间都算正常。

    像凯里、勒布朗、科怀，他们的体脂率都是10%以下。

    ”