这几天的积累下来，柯宏好歹是把自己的《完美老爸养成记》攒到一定字数，并开始在网站上传了。

    结果怎样他也不太确定，他能做的就只有每天更新然后等待结果而已。

     写完今天的份额后，晚饭时柯宏把土豆炖牛肉和芝士焗大虾热了一下，然后给叶婉君送了过去，自己也吃过晚饭就前往健身房健身了。

     由于现在开始他把慢跑改到了早上，所以每天到健身房后就只需要做强化训练。

     帮苏曼又忽悠了一个新会员上她的私教课后，他们就开始训练了。

     “真是，我认识你不到一个星期，比我过去两个月招到的新会员还多。

    ”苏曼有些不好意思的向柯宏笑道，然后连忙借着捋了捋碎发来掩饰这尴尬，“要不我到时候给你把之后两个月的钱退了吧，之后我还是会帮你训练的。

    ” “让陆瑶那家伙看笑话吗？可别了。

    ”柯宏苦笑着说，“反正钱都交了，我一个学生也花不了太多钱。

    总之先开始训练吧。

    ” 由于省去了慢跑这一工序，柯宏能够节约出不少时间，而今天不知为何健身房来的人不多，各种器材随便用，完全不需要排队，所以柯宏比往常更早完成了训练。

     “今天人特别少呢，为什么……”柯宏有些不解的说，擦了把汗道。

    苏曼递给他一瓶运动饮料，笑道：“周五的晚上是这样的，周六和周日人更少呢，大家节假日就想好好休息一下嘛。

    这两天我也挺闲的，你任意时间来都可以哦。

    ” “唔，好的。

    ”柯宏应了一声，然后和苏曼一起向搏击训练室走去。

     推开门，今天的搏击训练室也和外面一样没什么人，只有三个人在里面。

    一个是陆瑶、一个是之前的搏击教练林超贤，还有一个则是一个身穿搏击短裤的男子。

     这男子一身精壮的肌肉，留着平头，下巴上有一道“X”状的疤痕，加上小眼睛、大鼻子和厚嘴唇，这让他的样貌看起来极为凶恶。

     “那个是李海默，是代表咱们健身房的搏击拳手，会偶尔参加一些自由搏击的赛事。

    陆瑶是