两人看向他纷纷不解。

     这个词儿他们也是第一次听说。

     “对啊，每天低头看书，脖子都看僵了，肩背也酸的很，腰也难受，想着运动缓解一下。

    再说，考试也要个好身体才行。

    ” 县试一般考五天，还是在冬季，如果体质太差，身体撑不住，就是卷子做的好，万一晕倒在考场上，后面几场怎么办，那不就白考了吗？ 所以书读的好只是基础，还得有个好身体才行。

     而且除了县试还有府试，院试，乡试等等考试。

     熬过这一场，没挺过下一场，不也白搭么。

     两人听了纷纷点头称是。

     “你们要不要和我一起锻炼？”姜淮邀请他俩。

     “是……是怎么个做法儿？” “来，跟我学！” 之后沈成济和程岩站在姜淮身后。

     姜淮开始“一二三四，二二三四。

    ” 喊着口号教他们做起来。

     两人模仿着姜淮的样子手忙脚乱的做了一阵，一会儿纷纷撑着腰表示不行了。

     “嗐，你们的身体也太差了吧，这样怎么熬过这么多场考试啊？”姜淮慨叹。

     “景行兄，咱们比不得你们，你侯府出来的，自小锦衣玉食，营养充足，又会骑射，身板够硬，咱俩长这么大能有饭吃就不错了。

    ” 姜淮想了想，是这么个理。

     他们的营养肯定没他好，体质自然跟不上。

     见他们练的腰酸背痛的样子，姜淮实在有些忍俊不禁。

     “算了，还是练八段锦吧。

    这个柔和缓慢一点，舒展身体不错，运动量不算大。

    ” 之后姜淮带着他们来了一段八段锦。

     “第一式，双手托天理三焦！来！跟我做！” 姜淮在他们面前跟他们演示了一遍。

     “伸直手臂，掌根发力！” 姜淮看向身后的沈成济和程岩道。

     他们做了后，姜淮又跟着纠正。

     两人都跟着做了会儿。

     沈成济做完，当即道，“这个什么锦的好像更适合我们。

    ” “是，这个叫八段锦。

    此个有八段，每段一个动作，所以名为“八段锦”。

     “哦，原来是这样。

    ” “好，第二式，左右开弓似射雕。

    ” 姜淮做了个拉弓的姿势