接下来两天，不断有教会堂的“兄弟姐妹”带着营养品或现金来看余家诚的母亲。

     主要都是平常来店里二楼进行基督聚会的（他们称为做礼拜），而且母亲平时也是参加聚会的，也是他们“兄弟姐妹”中的一员。

     余家诚不是他们的“兄弟姐妹”，平常不参加他们的聚会，现在也不过问他们的迎来送往。

     这是余家梅他们的人情来往。

     余家诚主要关心母亲的恢复。

     出院时医生说的“如果三个月不能站起来，就永远站不起来了！”的话还言犹在耳。

     有人评价余家诚做事时就像电影里的“慢动作”，一举一动都慢腾腾的。

     但这只是形容他的动作。

     在具体推动他认为重要的事情时，他的性子又比谁都急，希望每天都能看到进展。

     回到店里的当天下午，余家诚上楼时注意到楼梯口有一卷用了一半的地板膜，就拿上来，让母亲在沙发上坐稳，把这半卷地板膜放母亲脚下，让她踩着前后滚动，锻炼腿部肌肉和力量。

     这时候镇定剂的影响应该已消失得差不多了，母亲说话已没什么问题，听力也没问题，自然能按照要求做一些力所能及的动作。

     但肌肉退化得太厉害了，这是最难恢复的：难度到底有多大，想想普通人减肥有多难就知道了。

     这样踩着地板膜练了半下午，余家诚觉得这个效果应该不大好。

     地板膜松松垮垮、软塌塌的，母亲踩在上面只能前后幅度很小的晃动，滚不起来。

     而且真滚动起来估计也不好，脚容易不受控制地跟着往前滑。

    最后掉下来。

    这种不受控制的动作没多大意义。

     第二天余家诚就想到了一个新办法，从家里带了一个哑铃上的铁饼（学名叫“杠铃片”，但还是觉得叫“铁饼”更顺口），放在母亲脚下，让她用双脚把铁饼翻面。

     这个动作很像母亲以前在农村老家时每年中秋做的一件事：烙“糖小饼”。

     只不过我们老家的糖小饼是用发面做的，比较轻，用锅铲翻面还是比较容易的。

     铁饼则重多了，紧紧的贴住地面，要翻面需要一定的力量。

     也需要遵循一定的动作：用一个脚抵住铁饼不动，另一个脚用鞋子里口靠近脚尖的位置去翻铁饼，比较容易成功。

     而且要聚精会神，因为铁饼是圆的，翻到一半的时候容易滚走。

     这个翻铁饼的动作对母亲下肢力量的锻炼是全面的，两只脚可以互换，一只脚固定不动，另一只脚