早上9点。

     揉着像被焊上的双眼，许诚挣扎着从床上爬起。

     突降系统，让他翻来覆去的YY了大半夜。

     硬是睡不着。

     最后想到睡眠不好，也会影响颜值，才转向数羊入睡。

     “罐来！” 许诚双手平拖，意识打开系统仓库，唤出增肌粉。

     双手一重，黑色圆扁罐子悄然出现，散发着好闻的巧克力味。

     许诚鼻子轻皱，深吸一口长气，脑中困意全消，嘴角勾勒出一抹迷醉。

     这不比抽一根更令人醒神！ ... 快速洗漱，解决个人卫生。

     许诚拿出全麦面包、牛奶，坐在离床边只有半米的餐桌前。

     一边吃着早餐，一边拿着手机，查看增重该怎么科学锻炼。

     看着视频中的猛男，肌肉线条硬朗、胸大肌臌胀，还有着清晰腹肌。

     许诚暗自咂舌，眼神颇为艳羡。

     这种身材一看就很健康，有力量感。

     整个人看上去很是阳刚气盛，充满男性魅力。

     必须要坚持锻炼增重、增肌！ 许诚狠狠咬下大块面包，用力嚼动。

     他以前也有尝试过进行锻炼，配合增肌粉增重。

     只是平时工作就已经占用了大多数时间，休息天的锻炼则是被惰性打败。

     最后三天打鱼两天晒网的，没出半个月。

     锻炼抛之脑海，增肌粉装没看到，放着过期。

     没有任何反馈，没有足够动力，他根本坚持不了。

     不像现在有着系统在身，动力直接溢出。

     他之前基本不吃早餐，因为早上没有任何胃口，看什么都不想吃。

     硬着吃，也会觉的难以下咽，小两口已是极限。

     可现在，不仅想吃，还想着要丰富起来。

     只有这样才能快速增重。

     面包就着牛奶，很快便全部下肚，许诚站起身，把折叠餐桌搬到墙边。

     他租的房子很小，只有20平，门口旁边便是厨卫。

     餐桌与床同在一室，其中空间，走动有盈余。

     但锻炼就要腾腾东西了。

     “首先第一步，我们要看脚后跟位置...第二步脚尖朝前朝外...腰腹绷紧，髋要打开...” 手机视频中，肌肉男讲解着保姆级徒手深蹲动作。

     房间原餐桌处，许诚根据视频，调整好身体姿势，做起深蹲。

     呼…吸… 口中呼吸同样跟随着身体动作节奏，蹲下