11点。

     小区旁的华润万家。

     “所以主要是这三大类，蛋白质、碳水、脂肪。

    ” 许诚推着购物车，打着电话，走在超市中。

     要长胖，肯定就离不开吃，但乱吃也不行，得有针对性。

     只是他对吃这方面没什么兴趣，也就一头雾水。

     不过在这城市待了2年，认识到人脉的重要性后，也有特意维持着不少值得一交的客户。

     张鹏，30多岁，之前装修婚房的客户，一个健身教练。

     专业人士。

     很快，手机中传出张鹏的声音，“对的，你体重属于极瘦体型，增重的核心，就是吃够、练对、休息好，其中吃就异常重要了，高热量、高营养密度、易吸收，你按我发给你单子买就行。

    ” 许诚笑声感谢道：“谢谢啊，还有你那单子有够详细的，等有时间合适请你跟嫂子吃饭。

    ” 刚粗略看了眼，张鹏发来的是个表格。

     其中用餐时间、食物组合、热量范围、核心营养素侧重、注意事项。

     填写的非常完整，绝对是合理高效的增重食谱。

     电话那头的张鹏也发出了笑声，“哈哈，我们就不要弄这些客套了，当时也是多亏了你设计的婚房，不然你嫂子还不一定嫁呢。

    ” 两人寒暄了几句，许诚接着问道：“张哥，你把你那边健身房的价目表发我一份，我准备办张卡，好好练一练。

    ” 要么不做，要做就要做好。

     家里那小小地方，很难出效果，健身房锻炼会更高效，更准确。

     对面沉寂一会后，声音再度传来，“我发你V信了，你要真来的话，可别被人哄去买课，挺坑的，增肌训练那些，到时我直接教你就行，不过，你不是住南山区吗，换房子了？” “是准备换，这边离公司远，不怎么方便，你那要有合适的倒是可以帮我留意一下。

    ” “我这...这边是离你公司近，还在健身房旁边，但也是...” “没事，环境好的话5000块左右也行。

    ” “那行，我留意一下，看能不能做个邻居，哈哈！” 许诚跟他又聊了几句，便挂了电话。

     张鹏住的小区跟公司一样，都在福田